“Leerzaam en vol herkenning”
De zwangerschapscursus van Real Deal Mama is een eerlijke en nuchtere voorbereiding op de bevalling en de eerste periode daarna. Geen perfecte plaatjes of standaard verhaaltjes, maar duidelijke uitleg, praktische handvatten en ruimte voor echte vragen.
Op dag 1 leer je samen met je partner wat er tijdens de bevalling gebeurt, hoe je met weeën kunt omgaan en vooral: hoe je elkaar daarin kunt ondersteunen. We praten over keuzes, verwachtingen en de realiteit van de eerste weken met een baby.
Op dag 2 bespreken we met alleen vrouwen de Real Deal. Dingen die er wél zijn maar bijna nooit besproken worden. Van aambeien tot seksleven en de impact op je leven. Hoe ga je om met de Real Deal van moederschap? Vind elkaar in de kracht van vrouwen onderling.
“De combinatie van één dag met partner en de andere dag met vrouwen was echt waanzinnig”
Sluit je aan bij onze Community
Hier delen we alles wat jij als (nieuwe) moeder wil weten
Het programma
Dag 1: Met partner
Tijden: 10.00 tot 16.00u Incl onbeperkt koffie en thee, gezonde snacks en een heerlijke lunch.
Een eerlijke, praktische en duidelijke voorbereiding voor jou met je partner. Zodat jullie beiden goed voorbereid de bevalling ingaan.
Tijdens deze dag komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:
Hoe een bevalling verloopt
We bespreken de verschillende fases van de bevalling en wat je in elke fase kunt verwachten.
Omgaan met weeën
Praktische technieken om weeën op te vangen, waaronder ademhaling, houdingen en manieren om spanning los te laten.
De rol van de partner
Wat kan een partner concreet doen tijdens de bevalling? We bespreken hoe je als partner steun kunt geven en actief kunt helpen.
Praktische tools voor tijdens de bevalling
Handige tips en technieken die jullie meteen kunnen toepassen tijdens de bevalling.
Wat als het anders loopt dan gepland
We bespreken ook kort wat er kan gebeuren als een bevalling anders verloopt dan verwacht, zodat jullie beter voorbereid zijn op verschillende situaties.
Ruimte voor vragen en herkenbare situaties
Er is tijdens de cursus altijd ruimte voor jullie vragen en voor het bespreken van situaties die jullie spannend vinden.
Dag 2: Met vrouwen
Tijden: 10.00 tot 16.00u Incl onbeperkt koffie en thee, gezonde snacks en een heerlijke lunch.
De tweede dag is speciaal voor aanstaande moeders. Tijdens deze dag praten we open over alles wat er in je hoofd kan spelen rondom de bevalling. We staan stil bij vragen, twijfels en situaties waar veel vrouwen mee rondlopen, maar die niet altijd hardop worden uitgesproken.
Ervaringen en herkenning met andere vrouwen
In een groep met alleen vrouwen ontstaat vaak ruimte voor eerlijke vragen en herkenning.
Gedachten en spanning rondom de bevalling
Welke zorgen of angsten kunnen er spelen? We bespreken wat normaal is en hoe je hiermee om kunt gaan.
Lichaam en controle tijdens de bevalling
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens het persen? En wat kun je verwachten op momenten waarop je het gevoel hebt de controle te verliezen.
Veelvoorkomende zorgen van vrouwen
Bijvoorbeeld angst om uit te scheuren, bang zijn om te poepen tijdens de bevalling, of twijfelen of je het wel kunt.
Wat helpt je tijdens de bevalling
We bespreken wat vrouwen vaak helpt om vertrouwen te houden en beter met de intensiteit van een bevalling om te gaan.
Ruimte voor jullie vragen
Er is altijd ruimte om onderwerpen te bespreken die voor jullie belangrijk zijn.
Sfeer
Fotos van de cursus
