“Tijd voor jou: de Mama Retreat“
Tijdens het 2-daagse Mama Retreat van Real Deal Mama stap je even uit de drukte van alledag en maak je bewust ruimte voor jezelf. Met een groep (jonge) moeders, kijken we op een eerlijke, nuchtere manier naar het moederschap en alles wat daarbij komt kijken. Wat had je wel verwacht en wat absoluut niet? Gecombineerd met ontspanning, reflectie en verbinding met andere moeders.
Geen roze wolk-verhaal, maar echte gesprekken, praktische inzichten en momenten om te vertragen. Zodat je met meer vertrouwen, rust en kracht terug naar huis gaat.
“Dit was echt een onvergetelijke ervaring en ik gun het elke moeder”
Oh en vergeet het stukje me-time niet. Voetmassage, heerlijke voedzame lunch, verwenmomenten, rustmomenten. Opgeladen weer naar huis!
Sluit je aan bij onze Community
Bij Real Deal Mama delen we alles wat je als moeder moet weten.
Dag 1: Van Overleven Naar Landen
Ochtend – Rustige start
De ochtend staat in het teken van de transformatie naar het moederschap, die je al (gedeeltelijk) hebt doorgemaakt. Misschien merk je dat er veel veranderd is. Prioriteiten zijn verschoven. Wellicht ben je aan het zoeken naar balans, of merk je dat je anders naar jezelf of je relatie kijkt. Met een combinatie van informatie en ervaringsoefeningen krijg je meer zicht op jouw proces in het moederschap.
Lunch & rustmoment
Wij verzorgen een lekkere en gezonde lunch. Voor jou is dit het moment om lekker samen te eten, even te ontspannen en met elkaar in gesprek te gaan.
Middag – In je lichaam landen
In de middag verschuift de aandacht van het hoofd naar het lichaam. We nemen de tijd om stil te staan bij het moederschap en bij de veranderingen die je doormaakt. Door middel van rustige oefeningen, ontspanning en reflectie kom je meer in contact met jezelf.
Afsluiting van de dag
We sluiten de dag af met een gezamenlijk moment waarin er ruimte is voor vragen, ervaringen en herkenning.
Na het programma verzorgen wij een uitgebreide en gezonde maaltijd.
Daarna laten we de avond bewust open.
Je kunt ontspannen, napraten met andere vrouwen of je even terugtrekken met een kop thee.
Waarna je heerlijk je bed in kan, op locatie
Dag 2: Vertrouwen En Balans
Ochtend – Verdieping rondom het moederschap
Veel vrouwen merken dat er veel is veranderd. In hun lichaam, in hoe ze naar zichzelf kijken en in hun rol als moeder en partner. In de ochtend staan we stil bij deze thema’s. Zodat je beter begrijpt wat er speelt en wat jij nodig hebt om steviger te staan.
Lunch & rustmoment
We eten samen en er is ruimte om ervaringen te delen of juist even op jezelf te zijn. Een moment om op te laden en weer even bij jezelf te komen.
Middag – Verbinding met jezelf en je baby
In de middag verschuift de aandacht naar voelen. Je komt meer uit je hoofd en weer in contact met je lichaam. Je merkt beter wat je nodig hebt en hoe je dichtbij jezelf blijft, ook als het moederschap veel van je vraagt. Door rustige oefeningen en momenten van reflectie ontstaat er ruimte. Ruimte om stil te staan, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Afsluiting van de retreat
We ronden samen op een passende manier af. Je gaat naar huis met meer vertrouwen, meer overzicht en het gevoel dat je weer stevig staat.
Proef de sfeer
Verander je zwangerschapservaring!
